生酵素サプリ比較ランキング

30代から体内酵素が減少する！？

「今までのダイエットが通用しない…」
「20代の時はちょっと食事を抜けばよかったのに、30代になったら難しくなった…」
そう感じたことはありませんか？
頑張っているのにうまくいかないダイエット。
その原因は酵素不足にあるんです。
人が一生の間に作れる酵素の量は限られており、
その力は加齢とともに低下していきます。
個人差はありますが、20代が酵素のピークだとしたら、
40代になるとその量は50％に、60代になると30％にまで減少してしまうのです！

生活習慣で酵素の減少が加速！

加齢だけではありません。毎日の生活習慣の乱れによっても酵素は減少してしまいます。

・食品に含まれる添加物
・睡眠不足
・ストレス
・喫煙
・過度なアルコール摂取

これらの要因が重なることが酵素の減少を招きます。
20代の頃と同じようなダイエットをしても、スッキリできないのはこのためです。
だからといってもちろん、過度なダイエットは禁物。
過度な食事制限や運動を行ってしまうと、栄養が不足して美容や健康を損ねたり、
さらに体内酵素を減少させることもあるのです。
30代からのダイエットを成功させるためは、酵素を取り入れることが先決でしょう。

30代に必要なのは酵素だけじゃない！

さらに、30代からのダイエットのためには、
体内環境をきちんと整えていることや、筋力を高めることも大切です。
体内環境の働きも筋力も、加齢とともに落ちてしまうもの。
ですが、どちらもダイエットのためには欠かせないのです。
体内環境が整っていないとスタイルも整いませんし、
筋力が伴っていないと健康的だとは言えません。
しかも、筋力が不足してしまうと、
せっかく頑張って結果が見えてもすぐに戻ってしまうこともあるのです。

健康的なダイエットのためには、健康的な生活やバランスのとれた食生活は不可欠となります。
スタイルを確立させるために、酵素に加え、体内環境や筋力まで考え、
効率のよいダイエットを目指しましょう。